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あぐら 上から (289 無料写真)

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Auteur: Michiko

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重原真理子 yoga school アドムカスワスティカアサナ あぐらから上体を前に伸ばして深い呼吸をしていきます。お尻が浮かないよう拮抗する力で伸ばしながら、意識して後ろ側の肋骨や体側も吸う息で膨らませて下さい。そして吐いていきます。 Facebook.

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